8 MARCA godz. 10.00
Zapraszam kobiety w każdym wieku na wyjątkowy warsztat z okazji Dnia Kobiet.
10.00-11.00 KOBIECA JOGA
Spotkanie rozpoczniemy łagodnie z Magda Berecką, certyfikowanym nauczycielem YOGA ALLIANCE RYT 200 i AERIAL YOGI.
Podczas praktyki zaopiekujemy obszar bioder i miednicy. To właśnie tam kobiece ciało gromadzi najwiecej napięć. Łagodny ruch połączony z oddechem pozwoli nam rozluźnić napięte mięśnie i otworzyć biodra. Poznasz pozycje, które proga uwolnić napięcia z dna miednicy pojawiające się podczas cyklu menstruacyjnego. Wycofanie uwagi do wewnątrz pozwoli Ci zanurzyć się w tym czasie dla siebie i przygotuje do kolejnych atrakcji, które dla Was przygotowaliśmy.
11.00-11.15 przerwa
11.15-12.45 FLAMENCO
Lekcje i pokaz poprowadzi dla Was
Magdalena Siwecka tancerka, choreografka oraz
pedagożka tańca flamenco.
Karierę taneczną rozpoczynała jako dziecko od
tańca klasycznego, nowoczesnego oraz polskiego
tańca ludowego. Absolwentka Olsztyńskiego
Teatru Tańca. Uczennica wybitnych tancerzy i
choreografów – Piotra Galińskiego i Jacka
Łumińskiego. Ukończyła historię sztuki na
Uniwersytecie Warszawskim, specjalizując się w
kostiumologii – przede wszystkim w historii
kostiumu baletowego.
Tańcem flamenco zajmuje się profesjonalnie od
ponad 20 lat. Kształciła się w Polsce i w Hiszpanii u
tak znakomitych tancerzy i pedagogów jak Choni
Pérez García, Isabel Bayón, Adella Campallo,
Yasaray Rodriguez, Manuel Betanzos czy Ángel
Atienza.
Solistka, choreografka i założycielka dwóch projektów flamenco: PROYECTO FLAMENCO „CORAZÓN Y
ALMA” (współpraca z artystami z zagranicy, koncerty w Polsce) oraz CAFÉ CORTAO COMPAÑÍA
FLAMENCA (największego amatorskiego polskiego zespołu tańczącego flamenco, który tworzą jej
uczniowie).
Uczestniczyła w wielu koncertach, projektach artystycznych i festiwalach prezentujących sztukę
flamenco. Występowała między innymi w Teatrze Wielkim w Warszawie na zaproszenie Sinfonii Varsovii
podczas festiwalu Festiwal Szalone Dni Muzyki 2013 – muzyka francuska i hiszpańska oraz na
międzynarodowym Festiwalu Flamenco MIASTO KRASNALI (CIUDAD DE DUENDES) we Wrocławiu. W
swoim doświadczeniu pedagogicznym ma między innymi wieloletnią współpracę z Akademią Tańca
Ireneusz Sulewski, Szkołą Tańca Riviera w Warszawie, Studio Taneczno – Aktorskim Hanny Kamińskiej
działającym przy Państwowej Szkole Baletowej im. Romana Turczynowicza w Warszawie, Szkole
DANCEWORLD by Agnieszka Kaczorowska oraz Szkole Tańca Flamenco Triana.
Nauczycielka flamenco inkluzywnego czyli zajęć z nauki tańca otwartych także dla osób z
niepełnosprawnościami – od 2018 roku regularnie prowadzi warsztaty z flamenco inkluzywnego we
współpracy z „Ekstraklasa Projekt” aktywnym przy Fundacji Pomocna Ręka w Markach k/Warszawy oraz
od 2024 roku warsztaty w Centrum Sztuki Włączającej/ Teatr 21 w Warszawie (za ten ostatni projekt
otrzymała wyróżnienie w konkursie IMPULS KULTURY – Mazowiecka Nagroda Inspiracji Kulturalnych
2024). Uczestniczka szkoleń skierowanych do artystów i kadry tańca w zakresie potrzeb osób g/Głuchych
i z niepełnosprawnościami realizowanych w ramach programu „Taniec i Niepełnosprawność –
Przekraczanie Granic 2024” Narodowego Instytutu Muzyki i Tańca. Autorka opracowania „Czy to na
pewno trudny taniec …? Osoby niepełnosprawne wobec tańca – budowanie świata bez granic, opartego
na samorealizacji w tańcu w oparciu o kreowanie własnej wartości osób z niepełnosprawnościami”
prezentowanej podczas XIII Ogólnopolskiej Konferencji Polskiego Forum Choreologicznego (2021 r.)
Absolwentka studiów podyplomowych „Choreoterapia (terapia tańcem i ruchem)” w Wyższej Szkole
Kształcenia Zawodowego we Wrocławiu (2024r.)
12.45-13.00 przerwa
13.00-14.30 PACHNĄCY ŚWIAT NATURY
Warsztat z wykorzystaniem naturalnych olejków eterycznych.
Jeśli szukasz naturalnych rozwiązań dla swojego zdrowia i swoich bliskich a wokół jest mnóstwo sprzecznych informacji, może warto zwrócić uwagę na olejki eteryczne klasy terapeutycznej?
Obecnie jest to najgorętszy trend w naturalnej ochronie zdrowia. Być może miałaś okazję zapoznać się z olejkami eterycznymi, a może nie do końca wiesz jak je stosować?
Na spotkaniu dowiesz się wszystkiego co to są tak naprawdę olejki eteryczne jak są pozyskiwane i jak należy bezpiecznie je stosować.
Warsztat wzbogacony będzie pokazem masażu Aromatouch, który wprowadza homeostazę organizmu, a tym samym wspiera nasze zdrowie i dobre samopoczucie.
I część warsztatu:
Wstęp do aromaterapii, wykład na temat właściwości i zastosowania olejków eterycznych, sposobach ich pozyskiwania i stosowania.
Będzie okazja do przetestowania większości olejków, posłuchania o ich właściwościach zdrowotnych i wpływie na nasze emocje. Podczas tego spotkania będzie niespodzianka dwie osoby wylosują pokazowy masaż Aromatouch i na swojej skórze będą mogły doświadczyć tej niesamowitej eksplozji zapachowej.
Podczas spotkania będziemy delektować się herbatę i napojami wzbogaconymi aromatami olejków eterycznych.
Warsztat poprowadzi:
Monika Janczyk wellness advocate firmy doTerra, od 8 lat miłośniczka aromaterapii wspierania zdrowia i urody olejkami eterycznymi, dyplomowana masażystka.
Koszt za całość 250 PL
Seniorki i rencistki 20 % zniżki.
Istnieje możliwość uczestnictwa w wybranych zajęciach.
Zapisy SMS 601 929 980 Monika Jakubowska